이명 현상이 어떻게 당신에게 영향을 미치는지와 당신이 할 수 있는 일
많은 사람들이 다른 사람들이 갖지 못할 다양한 건강 문제를 가지고 있다는 것을 의식하기 시작하고 있다.
사람들이 혼자라고 느끼게 할 수 있는 흔한 고통 중 하나는 이명이다.
이명은 당신의 귀에서 특히 울리는 소리들을 듣게 한다.
이명에 대한 자세한 내용은 계속 읽어보십시오.
백색 소음 발생기는 밤에 유용할 수 있다.
추가된 배경 소음은 당신이 잠드는 것이 더 쉬울 수 있을 만큼 당신의 이명으로부터 충분히 주의를 분산시킬 수 있다.
하지만, 어떤 사람들은 백색소음이 그들의 이명을 더 나쁘게 만든다는 것을 발견한다.
당신에게 가장 좋은 치료법을 발견하려면 시행착오가 필요할 것이다.
벨이 울리기 시작하면, 귀 안에 들려서 긴장을 푸는 것이 중요하다.
걱정할 일이 아닐 수도 있고, 더 심각한 일을 예고하지 않는 경우도 종종 있다.
진단을 받고 그 상태를 치료하기 위한 조언을 얻기 위해 의사에게 방문하라.
요가나 명상처럼 휴식과 평온을 북돋우는 기술은 이명 처리를 도울 수 있다.
이명은 스트레스나 불안으로 인해 악화될 수 있다.
당신이 요가나 명상을 할 때, 당신은 휴식을 연습하고 있고 이것은 당신의 이명 발생 가능성을 줄일 것이다.
만약 당신의 이명이 당신을 괴롭히고 있다면 귀 청소를 위해 당신의 의사를 방문하라.
왁스는 이명 증상의 심각성을 높일 수 있으며, 경우에 따라서는 면봉이 고막에 부딪혀 일시적인 이명 증상을 일으킬 수도 있다.
반사요법은 이명 증상을 줄이는 데 도움을 주는 좋은 방법이다.
그들의 추천인 목록을 보여줄 수 있는 공인된 전문가를 반드시 찾으십시오.
그들의 경험을 보고 당신이 믿을 만하다고 느끼는 사람을 골라라.
이명이란 마치 정신을 잃고 있는 것처럼 느끼게 하는 것이다.
만약 이명 현상이 잠을 방해한다면, 천장 선풍기 같은 하얀 소음이나 잠을 자는데 도움이 되는 부드러운 음악을 찾아라.
만약 당신이 잠을 자려고 하는 동안 그것이 당신을 귀찮게 한다면, 다른 소리를 사용하여 이명에서 들리는 소리를 익사시키도록 하라.
배열된 소리를 훑어보고, 자신에게 맞는 소리를 찾아봐.
백색소음은 이명에서 나는 소음을 차단할 수 있고 당신이 잠으로 떠내려갈 수 있게 해준다.
당신의 다이어트는 당신의 이명에 실제로 기여하는 음식을 포함할지도 모른다.
이명증을 앓아온 많은 사람들은 다른 음식을 먹기 시작하면서 증상이 사라졌다고 주장한다.
여러분은 비타민 B12, 은행 빌로바를 첨가하고 식단에서 커피를 없애는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
한 번에 한 가지 새로운 습관을 들여야 결과를 관찰할 수 있고 부정적인 변화도 있을 수 있다.
새로운 의사에게 이전의 이명 진단을 알려야 한다.
당신이 당신의 상태를 연장시킬 수 있는 최소한 200개의 약이 있다.
당신이 의사에게 이명이 있다고 말할 때, 당신은 당신의 의사가 당신의 상태를 악화시킬 수 있는 약을 처방하거나 제안하지 않도록 확실히 할 것이다.
당신이 참여하고 싶은 흥미진진한 활동들로 당신의 스케줄을 채워라.
너는 이명에 주의를 기울이지 않을 수 있을 것이다.
이명 때문에 당신의 삶의 질이 저하되지 않도록 하라.
즐거운 시간 보내고 바쁘게 지내세요.
그것은 이명을 다루는 다른 사람들을 찾는 데 도움이 될 수 있다.
온라인 지원 그룹을 찾으면 이명으로 고통 받는 사람들에게서 상호 작용과 지원을 받을 수 있다.
많은 사람들이 같은 상황에 처해 있고 여러분의 도움이 필요하거나 여러분을 도울 준비가 되어 있다.
이제 이명이 무엇인지 알게 되었으니, 이명이 있는지 없는지를 평가하기에 더 좋은 위치에 있는 것이다.
만약 이 기사를 읽은 후에, 당신은 이명이 있을 수 있다고 의심한다면, 즉시 의사와 약속을 잡으십시오.
희망이 있다.